As sementes de Linhaça são ricas em fibras e minerais e são ainda, uma fonte de ácidos gordos ómega-3.

Têm efeito anti-inflamatório, activam o intestino, melhoram a pressão arterial e ajudam a regularizar as taxas de colesterol. Estas sementes são também conhecidas por combater o colesterol – LDL e evitar as obstruções nas artérias.

A Linhaça é também considerada uma aliada no processo de emagrecimento, por ser nutritiva, ter baixo valor calórico (15 calorias por uma colher de sopa) e fornecer óleos saudáveis ao nosso organismo.

O seu elevado teor de fibras contribuí para o aumento da saciedade, somado à presença de compostos que diminuem o apetite.