Resveratrol

O que é?

É um polifenol, existente na casca de uvas vermelhas, amendoins e groselha vermelha. Também pode ser encontrado em cápsulas cujo extrato é retirado de uma planta de origem asiática, Polygonum cuspidatum, de vinho tinto ou dos bagos de uva.

Como atua?

Os polifenois neutralizam os radicais livres.

Os radicais livres são átomos instáveis causados pela poluição, exposição a químicos, radiação solar, etc. Estes átomos atuam nas membranas celulares causando lesões, muitas vezes irreversíveis e que podem alterar o DNA. Assim têm a capacidade de desencadear a formação de células mutantes que provocam danos no organismo, nomeadamente doenças cardiovasculares e cancro.

Este mecanismo funciona também como prevenção ou atraso do envelhecimento natural, o chamado poder antiaging.

Os antioxidantes têm a capacidade de neutralizar estes átomos tornando-os inofensivos.

Quais os benefícios da toma de resveratrol?

Previne:

• Doenças Cardiovasculares- ajuda a reduzir a inflamação dos tecidos, previne a oxidação do LDL (“mau colesterol”) e a formação de ateromas.

As placa de ateroma provocam estreitamento das artérias, dificultando a passagem do sangue, o que pode resultar em ataque cardíaco, angina do peito, insuficiência cardíaca, isquémia cerebral, acidente vascular cerebral (AVC) e comprometimento de outros órgãos vitais bem como das artérias dos membros inferiores e superiores.

• Cancro- A formação de tumores resulta de um crescimento celular descontrolado e da incapacidade de destruir essas células. Os antioxidantes limitam o crescimento dos tumores e desencadeiam a apoptose (morte celular) das células cancerígenas. Têm acima de tudo um poder preventivo.
• Alzheimer- Protege as células nervosas dos danos que provocam a doença de alzheimer.
• Diabetes- Previne a insulino-resistência, responsável pela obesidade e aparecimento da diabetes tipo II.

Há ainda estudos que sugerem que a toma de suplementos com esta substância podem ter um papel protetor para a saúde em geral, especialmente para quem pratica um estilo de vida sedentário e tem maus hábitos alimentares.

Uma vez que atrasa o envelhecimento em geral, o resveratrol, é comummente utilizado na composição de suplementos e cosméticos antirrugas.

Advertências

Se está a tomar qualquer tipo de medicação não deve tomar suplementos à base de resveratrol sem aconselhamento médico.

Referências bibliográficas

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